급똥참는법 급똥 혈자리 급똥 지압 방법 급하신분들 필독

 

 

안녕하세요 오늘은 누구나 한번쯤은 겪어본 급 똥의 신호를 공감할 포스팅을 작성하려합니다.
갑자기 마려운 대변은 일반적으로 설사 증상이 함께 나타나는데요
오늘은 급똥참는법과 혈자리 지압 방법 난감한 상황이 발생할때
대처법에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

 

 

급똥참는법

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급똥 원인 파악하기

식사

매운 음식,무리하게 많이 음식을 섭취 또는 비위생적인 음식을 섭취 할경우

스트레스

긴장하고 불안한 상황이 오면 신체 대사에 변화가 생깁니다.

자극적인 음료

알코올 카페인이 많은 음료 과다 섭취시 급똥이 찾아올 수 있습니다.

운동

자극적이고 강한 운동 후에도 소화기관이 활발해져 신호가 올 수있습니다.

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급 똥이 오기전 참고할점

 

1 개방 화장실 알아보기

우리 신체는 초조하지 않으면 심리적으로 안정을 취할 수 있습니다.
네이버 지도를 활용해 개방 화장실을 미리 알아보거나 저장을 해두세요

2.지사제 활용 

장염이나 중요한자리에서 많이 쓰이는 지사제로 급똥의 경우 주로 설사 증상이 강합니다.
그러므로 설사 증상을 완화시켜주는 지사제를 섭취하세요.

3. 다리 꼬고 골반에 힘을 주는자세

다리를 꼰 다음 골반에 힘을 주고 눕는 자세로 유지해줍니다.
항문 내괄약근 밖에 외괄약근이 조여지는데 이때 항문관과 직장관
사이를 좁혀주기 때문에 조금이나마 시간을 벌 수 있습니다.

4. 혈자리 지압하기

저도 주로 사용하는 방법으로 미리 밑에 알려드리는 혈자리로 급 똥 뿐만 아니라
소화나 긴장하셨을때 자주 이용해보세요.
손과 발은 인체에 신장과 연결된 부위로 지압 방법이 제일 효과적이고 좋습니다.

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급똥 혈자리 지압 방법

 

장문혈

 

급 똥 참는법으로 혈자리 지압을 해주면 급 똥을 잠시 멈출 수 있습니다. 방법으로는 팔 부분을
꾹꾹 누르는 장문혈로 새끼손가락 아래쪽에서 손목 밑에 약 9~10CM 정도 부분을 꾹 눌러주는 지압법입니다.

(사진 참고)

 

후계혈

 

목과 허리 통증에도 유용하게 쓰이는 지압으로 손으로 지압하거나 펜이나 사물을 쥐었을 때
주름이 새끼손가락 옆 주름 생기는 곳을 눌러주는 혈 자리입니다.

(사진 참고)

 

합곡혈

 

급체 했을때도 많이 사용되는 혈자리로 급똥 뿐만 아니라 소화가 잘되지 않을 때도 유용하게 사용됩니다.
사진처럼 딱딱하게 굳어져 있는 부분을 지압해주시면 됩니다.

(사진 참고)

오늘은 급 똥참는법과 혈자리에 대해 알아보는 시간을 가져봤는데요.

더 많은 일상정보 꿀팁 정보는 아래 링크로 남겨 드리겠습니다.
감사합니다.